СТИМУЛИРУЕТ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЖИРОВЫХ ЗАПАСОВ В КАЧЕСТВЕ ИСТОЧНИКА ЕНЕРГИИ КОФЕИН «растормаживает» монолитные жировые запасы, стимулирует отщепление от них отдельных жирных кислот и мобилизует их поступление в кровь, где они превращаются в доступный источник энергии. Также кофеин притупляет болевые ощущения в мышцах во время тренировок, повышает выносливость, ускоряет обмен веществ, особенно, превращение пищевых углеводов в гликоген. Нюанс: кофеин в таблетках гораздо эффективнее и полезнее кофе в напитке.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ пользуется популярностью несколько тысячелетий, однако его жиросжигающие свойства были открыты относительно недавно. Вот его два основных компонента-термогеника:
EGCG (Эпига-галло-катехин-галлат) блокирует действие специфического энзима, который разрушает норэпинефрин (гормон, регулирующий процессы превращения жира в энергию). Прием 90 мг EGCG в день увеличивает ежедневный расход калорий на 64 ккал. Это означает, что за 4 месяца приема EGCG вы сожжете 1 кг жира.
ПОЛИФЕНОЛЫ обладают мощным термогенным эффектом, но при этом не имеют неприятных побочных эффектов, обычно присущим термогеникам, — пересыхание во рту, дрожь, учащение пульса. Плюс к этому, полифенолы являются сильными антиоксидантами. ХРОМ микроэлемент, принимающий активное участие в превращении углеводов в гликоген. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, стимулирует сжигание жиров и угнетает аппетит КОЛА Вечнозелёные деревья, семена которых (орехи колы), содержат до 2,5 % кофеина и 0,05 % теобромина (вещество близкое к кофеину). КОРИЦА улучшает усваиваемость углеводов и снижает сахар в крови. КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ содержит пипперин, который «нагревает» клетки и усиливает потовыделение, что ускоряет обмен веществ.
Как принимать: Порция: 4 таблетки в день - по 2 за 30 мин. до завтрака и за обедом или все 4 таблетки перед тренингом • Не употребляйте перед сном.
|